#长冈柚奈##森口澄士# 四大洲一夜明采访将不甘心化为动力，迎接世界锦标赛——在这次比赛中，虽然有不甘，但你们刷新了个人最佳成绩。现在回顾起来，有什么新的感受吗？森口：现在，经过一夜的沉淀，我心情复杂。当然能够刷新赛季最佳成绩，我们感到非常高兴。尽管有一些失误，但我们拿到了117分，接近自己的最佳水平，这也让我们更加自信。不过，正因为有失误，我们也会想“如果能表现得更好，分数会更高”“如果那个动作成功了，会拿到多少分呢？”这些想法让我们心情复杂。四大洲锦标赛只是通往世界锦标赛的其中一步，比赛还没有结束。我们希望把这份喜悦和不甘都带到接下来的比赛中。长冈：昨天的比赛结束后，我感到非常不甘心，甚至在采访中忍不住流泪。但冷静下来回顾比赛后，听到周围的人说“自由滑第六名的成绩其实并不差”，我也稍微释怀了一些。不过，我自己对短节目和自由滑中的sbs跳跃失误感到非常懊悔。昨天，我的脑子里全是那个失误，完全看不到其他表现好的地方。但教练对我说：“虽然有三个失误，但你们还是拿到了这样的分数。如果完美发挥，会拿到多少分呢？120分、130分都有可能。你是因为期待这个才哭的吗？”确实，我也在想“如果那个动作成功了，分数会更高”，但教练也提醒我：“四大洲锦标赛是为世界锦标赛做准备的机会。”所以，我希望把这份不甘心带到世界锦标赛上，好好发挥。接下来，我会在练习中努力避免sbs跳跃的失误，争取在抛跳中稳稳落地，希望在世界锦标赛上能有更好的表现。——过去你们对分数更多是感到高兴或遗憾，但现在似乎更关注表现内容本身。你们有这样的感受吗？森口：我觉得我们的标准确实提高了。现在我们能更细致地分析裁判的打分表。即使螺旋线拿到了4级，我们也会仔细看GOE（执行分），讨论“为什么这次比平时少了几分”。特别是托举动作，我们会分析“这次拿到了很多分数”“这个托举做得不错”“但GOE有点低”。我们开始关注这些细节。随着双人滑的技术动作越来越复杂，我们觉得这个赛季整体表现比较稳定。短节目在57到62分之间，自由滑在109到120分之间。这对我们来说非常重要。为了迈向更高的舞台，我们觉得世界锦标赛的标准还需要再提升一个层次。长冈：如果是以前，我可能会觉得“拿到117分，好开心！”，但现在我更想拿到更高的分数，更想进步。正因为这种强烈的愿望，我们不再只关注分数，而是更注重表现内容。虽然分数基准的提高是好事，但我们不能只满足于保持这个基准，而是要不断提升。sbs跳跃是我们的得分点，所以我们必须确保它成功。如果这个动作做好了，分数也会更高。我们会通过不断练习来提高基准，争取更好的表现。——长冈选手，这个赛季你在面对失误时的态度有什么变化吗？长冈：上个赛季我主要练习3Lz，但这个赛季因为右脚踝受伤，无法练习3Lz，所以改成了3Lo跳和3T。这两个动作相比3Lz要简单一些，所以我必须确保它们成功。关于3Lo，我在练习中并没有问题，但不知道为什么在比赛中总是失误。每次比赛都会犯类似的错误，我觉得这可能是心理问题，或者是紧张时身体反应的问题。每次比赛后，我都能更清楚地意识到这一点。我必须把学到的东西运用到实践中，所以我会更加努力练习。——森口选手，昨天自由滑结束后，长冈选手哭了，你当时说“我们必须跨过这个坎”。作为双人滑选手，你觉得自己在精神支柱方面的成长如何？森口：说实话，我不确定自己是否真的能支撑柚奈。不过，我们的训练方式是，当我们感到不甘时，会一起低落；当我们感到高兴时，会一起庆祝。我觉得我们互相支持着对方。比如，我在托举时会非常投入，如果练习中表现不好，我会感到非常懊悔，情绪低落。这时，柚奈会对我说“刚才的表现并不差，我觉得没什么问题”。正是因为有这样的支持，我才能保持冷静。当然，我也必须支持柚奈。她在sbs跳跃和抛跳上投入了很多精力，我也会尽力支持她。——你们的托举动作让观众沸腾，是否感到这是你们的特色和优势？森口：我们确实能感受到观众对我们的托举动作充满期待，裁判也对我们的托举给予了很高的评价。不过，当我们看到顶级选手和欧洲选手的托举时，发现他们的动作难度非常高。我们一直希望自己也能达到那样的水平，所以即使现在做的托举动作，我们也希望每次都能做到最好。我们并不认为现在的托举是我们的极限，这只是一个开始。——如果理想状态是100分，你们觉得自己现在处于什么水平？森口：我们刚刚开始理解如何通过托举拿到更高的分数，我觉得现在可能只达到了20%左右。——你们会经常看其他双人滑选手的视频吗？森口：我们经常看，每次国际比赛结束后，我们都会在训练结束后一起看那些视频。——长冈选手，你的脚踝现在感觉如何？长冈：教练提醒我“如果抛跳和跳跃练习过多，对脚踝不好”。我性格上容易焦虑，总是想多练几次，但教练会帮我控制训练量，森口也会说“那就再练一次吧”。幸运的是，在比赛期间没有出现严重的脚踝扭伤或挫伤，所以我们可以继续正常训练。我们会一边治疗一边调整，希望脚踝能尽快恢复。——为了备战世界锦标赛，你们会控制训练量吗？长冈：是的。从韩国回国后，我们会在一周后前往加拿大训练。教练提醒我“回国后要为了脚踝适当减少训练量”，所以我们会控制训练强度，等到加拿大后再全力投入训练。森口：从韩国回国后，滨田教练也对我们说“好好准备，迎接比赛吧”。布鲁诺教练会去世青赛，所以我们会在他们回来时调整好状态。——你们的sbs跳跃等动作是由滨田教练指导的吗？森口：是的。我们在木下学院的优秀单人滑选手的陪同下一起训练，滨田教练非常热情地指导我们，每天都不厌其烦地重复同样的动作。她的热情和我以前练单人滑时一样，所以我们在日本也能安心训练。——你们观看了欧洲锦标赛后有什么感想？森口：每个动作都非常有力量，柚奈和我经常感叹“太厉害了”。每个动作都让我们感到震撼，我们也希望自己能完成这样高难度的动作。我们一直在研究他们的托举动作。长冈：我看了所有欧洲选手的比赛，发现他们完成捻三已经是常态。这让我意识到，我们也需要掌握这种高难度的捻转动作。抛跳方面，他们的动作幅度很大，无论发生什么都能稳稳落地。很多选手即使在动作变形的情况下也能坚持完成，这些都是我们需要学习的地方。侧身跳跃方面，他们都非常自信，这让我觉得如果我们也带着这样的自信去跳，比赛中应该也能稳稳落地。托举和其他动作也让我们学到了很多，整个比赛对我们来说都是一次宝贵的学习机会。——你们的捻三练习得怎么样了？森口：还没有完全掌握，我们还在练习中。长冈：我们会在加拿大继续努力。
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